Confira o 1º episódio do programa exclusivo da Folha Dirigida com o EFISICA – Saiba como se preparar para os testes de preparação física e confira os erros mais cometidos pelos candidatos.
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vídeo muito bom, eu quase não vejo vídeos falando da preparação física mesmo.
MUITO OBRIGADO PELA AJUDA VOU TREINAR
Estou visando o CBMERJ, estou treinando seg qua sex funcional, ter qua natação, sab dom corrida em ladeiras. Nada taaaao pesado por enquanto
acabei de descobrir que to sobrepeso. hauahau lascou
Tem aulas em São Paulo?se sim em qual bairro? Obrigada
Muito boa as dicas.
excelente instrução
boa tarde tenho 34 anos para guarda municipal pega com guantos anos moro em maceio al
bom entao queria o completo pra treinar e faser em casa apreparo fisico pra PM
Vcs têm alguma filial em Pernambuco?
Tem em SP também?
Excelente! Saudoso, Elon! Tive a oportunidade de me preparar com a equipe, EFISICA (impecável)! Vila Militar, Rj. Amo esse lugar!
Sucesso a todos!
Muito bom!
Boa tarde! muito boas as dicas só faltou flexão de solo
Cara essa dica foi de mais, muito bom mesmo. Sou do Maranhão.
boa noite, voce sabe qual a distancia que tem que saltar no teste de impulsão da prf…
Professor Elon Junior parabéns pelas dicas e aulas ministradas, bom meu nome é Washington, sou de Minas Gerais e aqui em meu estado não encontro uma academia, nem um profissional voltado exclusivamente para preparação física na área de concursos. Acontece o seguinte, eu sou uma pessoa muito sedentária, não pratico esportes, e nesta face da minha vida estou me preparando para a primeira etapa de um concurso público, estou muito preocupado com minha avaliação física, pois, eu não consigo fazer nem um abdominal, tem solução para o meu caso específico? O que eu devo fazer professor para minha preparação? Quais as atividades iniciais que devo começar a fazer?
Obrigado,
Abs
como é o nome dessa musica
SOU DO PERNAMBUCO ONDE ENCONTRO UMA SEDE DO EFICAZ MAIS PROXIMO
Mando bem nas dicas !!! Estarei seguindo elas, mesmo que um puco atrasado na minha preparação, mas acho que terei um desempenho melhor depois de ver este vídeo.
Show de bola !!!!
Acompanhe o site efisica.com.br
Juliana, estamos trabalhando para capacitar professores utilizar a metodologia EFISICA em todo Brasil
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Ótimas dicas ! Gostei !!!
O salto serve para os dias chuvosos em Sampa também. Praticamos muito!
Adorei as dicas. Quero aprofundar mais nas orientações para o teste de impulsão horizontal
Adoro e sinta falta, mas tenho que recuperar primeiro meu joelho, espero voltar logo..abçs a todos e sucesso!!!