{"id":121,"date":"2018-09-03T11:20:14","date_gmt":"2018-09-03T14:20:14","guid":{"rendered":"https:\/\/dicasconcursos.cidadesbr.net.br\/aulas\/dicas-para-vencer-o-sono-no-estudo-para-concursos-publicos\/"},"modified":"2018-09-03T11:20:14","modified_gmt":"2018-09-03T14:20:14","slug":"dicas-para-vencer-o-sono-no-estudo-para-concursos-publicos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dicasconcursos.cidadesbr.net.br\/aulas\/dicas-para-vencer-o-sono-no-estudo-para-concursos-publicos\/","title":{"rendered":"Dicas para vencer o sono no estudo para concursos p\u00fablicos"},"content":{"rendered":"<p><iframe width=\"580\" height=\"385\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/viGOHP53Zbs?modestbranding=1\" frameborder=\"0\" allowfullscreen><\/iframe><br \/>\n<br \/>Cupom de desconto LIMITADO A 3 UNIDADES para adquirir hoje o livro &#8220;Aprova\u00e7\u00e3o \u00c1gil &#8211; Guia pr\u00e1tico para aprova\u00e7\u00e3o em <a href=\"https:\/\/dicasconcursos.cidadesbr.net.br\/aulas\/windows-10-informatica-para-concursos-aula-01-focus-concursos\/\" data-internallinksmanager029f6b8e52c=\"8\" title=\"Windows 10 - Inform\u00e1tica para Concursos\">concursos<\/a>&#8221; com R$100,00 de desconto &#8211; Corra e compre o seu AGORA:  (desconto inclu\u00eddo neste link)<\/p>\n<p>Cadastre seu e-mail para saber tudo sobre concursos  &#8211; <\/p>\n<p>Descubra Como Passei em 10 Concursos Top Sem Fazer Cursinho: <\/p>\n<p>Inscreva-se no canal: <\/p>\n<p>Fala Bitolados!!! Tudo bem com voc\u00eas?<\/p>\n<p>A dica de hoje \u00e9 sobre uma das maiores queixas que recebemos aqui no canal, como vencer o sono na hora dos estudos?<\/p>\n<p>\u00c9 incr\u00edvel como na hora de dormir o sono some e na hora que precisa estar acordado para estudar o sono vem que vem e acumulado ainda, n\u00e3o \u00e9 mesmo?! <\/p>\n<p>Gente ter uma boa noite de sono \u00e9 requisito para ter um bom rendimento no estudo, ent\u00e3o temos que ter em torno de 7h a 8h di\u00e1rias para estudos, claro que tem aqueles que conseguem dormir menos sem que isso influencie no rendimento, mas via de regra essa \u00e9 uma boa quantia de horas para dormir.<\/p>\n<p>Para ter um sono bom, de qualidade, evite ru\u00eddos e luz no ambiente isso pode fazer com que vc demore mais para pegar no sono e tamb\u00e9m \u00e9 p\u00e9ssimo pra quem tem sono mais leve.<\/p>\n<p>Tenha uma rotina, inclusive temos v\u00e1rios v\u00eddeos sobre h\u00e1bitos, d\u00e1 uma olhada na playlist de h\u00e1bitos que vou deixar o link aqui na descri\u00e7\u00e3o do v\u00eddeo.<\/p>\n<p>Quando voc\u00ea estiver muito cansado da leitura ou das aulas, fa\u00e7a quest\u00f5es e simulados ou ent\u00e3o pegue a caneta e fa\u00e7a grifos, d\u00ea um est\u00edmulo diferente para o c\u00e9rebro, para que ele \u201cacorde\u201d.<\/p>\n<p>O velho e bom caf\u00e9 , sabemos que a cafe\u00edna \u00e9 um estimulante e pra quem n\u00e3o gosta pode ser um chiclete, o ato de mastigar engana o c\u00e9rebro, ele pensa que vc est\u00e1 se alimentando e acorda.<\/p>\n<p>Lavar o rosto com \u00e1gua mais geladinha tamb\u00e9m pode ajudar a acordar e retomar os estudos, levante lave o rosto e vamos adiante.<\/p>\n<p>Estude em ambiente com ar condicionado de prefer\u00eancia, o frio faz contrair os vasos sangu\u00edneos e isso  for\u00e7a o cora\u00e7\u00e3o a bombear mais sangue, isso aumenta a frequ\u00eancia card\u00edaca e te deixa mais esperto.<\/p>\n<p>Mas se voc\u00ea j\u00e1 tentou de tudo, e continua morrendo de sono, coloque o celular pra despertar em uns 30 ou 40 minutos e d\u00ea um cochilo, gente n\u00e3o adianta nada estudar morrendo de sono \u00e9 pior, pois vc acaba sem assimilar nada\u2026 ent\u00e3o se n\u00e3o tiver jeito durma um pouco e depois retome com mais energia e claro produtividade.<\/p>\n<p>\u00c9 isso, n\u00e3o deixe o sono vencer voc\u00ea, seja mais forte que ele, espero que estas dicas sejam \u00fateis pra voc\u00eas! Deixe seu like, comente, compatilhe e claro se voc\u00ea quiser saber mais sobre como eu e o Gu passamos em concursos federais acesse: www.aprovacaoagil.com.br e conhe\u00e7a o guia pratico para aprova\u00e7\u00e3o em concursos.<\/p>\n<p>Foco total na aprova\u00e7\u00e3o e nomea\u00e7\u00e3o!!!<\/p>\n<p>Assistam o v\u00eddeo at\u00e9 o final hem!<\/p>\n<p>Gostou? Curta , comente e compartilhe!<\/p>\n<p>Siga-nos nas redes sociais:<br \/>\nFacebook:<br \/>\nTwitter:<br \/>\nInstagram: <\/p>\n<p>Email para contato &#8211; blogbitolei@gmail.com<br \/><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cupom de desconto LIMITADO A 3 UNIDADES para adquirir hoje o livro &#8220;Aprova\u00e7\u00e3o \u00c1gil &#8211; Guia pr\u00e1tico para aprova\u00e7\u00e3o em concursos&#8221; com R$100,00 de desconto &#8211; Corra e compre o seu AGORA: (desconto inclu\u00eddo neste link) Cadastre seu e-mail para saber tudo sobre concursos &#8211; Descubra Como Passei em 10 Concursos Top Sem Fazer Cursinho:&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":122,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[222,241,225,515,24,2,117,518,517,115,513,514,516],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dicasconcursos.cidadesbr.net.br\/aulas\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/121"}],"collection":[{"href":"https:\/\/dicasconcursos.cidadesbr.net.br\/aulas\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dicasconcursos.cidadesbr.net.br\/aulas\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dicasconcursos.cidadesbr.net.br\/aulas\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dicasconcursos.cidadesbr.net.br\/aulas\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=121"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/dicasconcursos.cidadesbr.net.br\/aulas\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/121\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dicasconcursos.cidadesbr.net.br\/aulas\/wp-json\/wp\/v2\/media\/122"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dicasconcursos.cidadesbr.net.br\/aulas\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=121"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dicasconcursos.cidadesbr.net.br\/aulas\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=121"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dicasconcursos.cidadesbr.net.br\/aulas\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=121"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}